生活中的美需要用心去体会
没有人能说得清楚无聊是怎么产生的, 治疗无聊的方法也有很多。有些人曾经尝试通过换个新环境、疯狂购物、睡懒觉等招数来对抗无聊, 这里我再分享一下一种对抗无聊的新方法- - 内观。
首先我们得搞清楚" 内观" 的概念, 科学家下的定义是, 内观是人们感知和关注自身当前的状态的一种行为, 源自于东方哲学中的打坐。内观是可以通过训练来提升的, 内观训练可以帮助人们提高注意力, 避免情绪的斗争, 从而减少无聊感。内观的训练, 要求练习者心情放松, 专注于自己的呼吸、吐纳、肢体以及五脏六腑的感觉, 让思绪如同天马行空一般肆意穿越。
科学家认为, 如果一个人总是感到无聊, 他可以试着培养新的爱好, 学习新的知识技能。而通过内观训练, 无聊者将会体会到世界是丰富多彩的, 生活中的美需要用心去体会, 这样就不会感到无聊了。
根据文献记载, 在去年２月份, 在澳大利亚墨尔本大学进行的一项研究中发现, 在接受一定时间( 大约是1 0 天) 的内观训练后, 与没有接受训练的人相比, 受试者的注意力、记忆力、思维能力都得到明显改善, 而且以前经常出现的无聊发呆情况和抑郁症也慢慢消失了。
这个方法简便易行, 经常感到无聊的人可以试试哦。
粗略了解沙特旅游业
素称" 沙漠之舟" 的骆驼, 过去是沙特阿拉伯人家庭财富的标志、日常载货的工具和旅行的良伴, 现在逐渐变成了国家旅游业中的主要角色之一。被当作旅游工具的单峰驼, 皮毛光滑, 受过较好的训练, 行走和伏卧都很安稳, 一些西方游客非常喜欢在茫茫沙漠中骑着骆驼, 漫游在" 天方夜谭" 中的古堡断墙和反映阿拉伯游牧生活的帐篷之间, 享受别致的情趣。游客们还可观看激烈热闹的斗骆驼、骑骆驼比赛等旅游项目。骆驼皮制品和骨制品是独具特色的纪念品, 颇受游客欢迎。骆驼皮制成的皮衣、皮包、皮鞋及绘有各色图案的皮垫, 骆驼骨制成的各种工艺品和首饰, 足以同象牙制品媲美。
除了沙漠瀚海中的骆驼旅游之外, 沙特阿拉伯西南部的阿什尔山地成为国内度假休闲的好去处。这里地势高, 平均气温只有1 9 ℃, 受印度洋季风的影响, 这片山区终年有雨, 气候凉爽。沙特阿拉伯每年有7 0 0 万人利用暑假出国旅游, 占居民总数的4 0 ％; 出境旅游支出2 5 0 亿沙特里亚尔( 约合6 6 . 7 亿美元) 。沙特阿拉伯公民出境旅游的首选国家是埃及和叙利亚, 1 9 9 6 年达4 0 万人次。其次是去黎巴嫩、约旦、摩洛哥和突尼斯等。土耳其也是沙特人的传统旅游目的地, 每年约3 万人前去度假。去印度尼西亚和马来西亚的旅游者在增加。沙特人出游的远程目的地是欧洲的英国、法国、瑞士和北美的美国。沙特出境旅游的人均消费高出世界平均水平的5 0 ％, 达到5 5 0 里亚尔／人·天( 约合1 4 6 . 7 美元／人·天) 。
沙特人在国内度暑假的约占2 0 ％, 旅游消费4 8 亿里亚尔( 约合1 2 . 8 亿美元) 。为了发展国内旅游业, 近年来投资5 0 亿里亚尔, 兴建旅游饭店数十家, 目前全国有旅馆3 0 8 家, 客房数量达3 . 7 5 万间; 旅游度假别墅3 5 0 0 幢, 娱乐城和儿童游乐园5 0 个。近5 年来在旅游服务配套设施上的投资超过1 5 0 亿里亚尔, 沙特阿拉伯现有旅行社3 7 0 家。
为吸引更多的国内旅游者, 阿什尔省投资3 . 5 亿美元修建了一批基础设施, 艾卜哈群山之间的索道系统已经建成, 被称为艾卜哈宫殿的五星级酒店已开始接待游客, 在建和待售的别墅及公寓点缀着这里的美景。此处旅游花钱少, 无干扰, 又安全, 被视为度假天堂, 吸引着越来越多的游人。
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