就必须尽量认识许多人
如果想建立人际关系, 就必须尽量认识许多人, 可是所谓人际关系, 并非认识的人越多越好。你广泛结识许多人的目的, 是为了从中找出可以交往一生的人。你所结识的所有对象, 未必都能成为你的人际关系。
因此人际关系的建立, 就某种意义而言类似读书。阅读大量书籍并不是为了可以炫耀自己如何学识渊博, 而是为了找到一本可让你反复阅读, 受益无穷的书籍。欣赏各种影视片的目的也与此相同。如果你想发觉一部一生钟爱、百看不厌的电影, 绝不可能偶尔看一次电影就正巧发现它。你必须观赏许多片子, 包括名作与拙作, 在辨别和比较中, 发现真正令你心仪的作品。
马太效应应用于人际交往时, " 认识人多可以使你认识更多的人" 大致是不错的。但是, 如果认为自己" 认识人多" 就胜券在握, 那就错了, 事实绝非如此。抱有" 我认识的人很多" 这种想法的人, 他们的人际关系往往很差。可以说, 从自认人际关系极广那时起, 即已踏上人生的下坡道。因为一个人倘若自认已拥有广泛的人际关系时, 必然会停止努力建立更广泛的人际关系。
朋友多是好事, 但如果你不能把" 数量" 转化为" 质量" , 那么就可能落入" 相识满天下, 知心能几人" 的局面。所以, 人际关系的范围广固然重要, 然而它的充实度更为重要。
结合人际关系的渠道类型, 可以区分为" 粗短型" 以及" 细长型" 两种。
比方说, 因为工作关系与对方拥有仅仅一年的亲密关系, 便属于" 粗短型" 的关系。反之, 保持若即若离的适当距离, 持续交往十几年的情形, 则属于" 细长型" 的关系。
这两者究竟哪一种更重要, 无法简单下定论。也有人每年都能认识只交往一年的十人。不过, 在未来的时间里, 毕竟还是可能拥有可以交往十年的一位朋友。有很多朋友的确是一件好事。和朋友们一起喝酒聊天, 也是令人非常快乐的。然而其中是否有你的知己呢?
有人说过：" 所谓朋友是了解你和爱你的人。" 当你快乐时, 他们真正为你快乐; 当你遭遇困难时, 他始终不离弃你。我们在生活中不时会受到打击, 这时, 惟一能使我们活下去的, 便是有人真正地关心我们。
行为流行病学的描述
行为流行病学描述的对象是群体行为, 而不是个体行为。所以, 它强调的是行为的群体指标, 如吸烟率、吸毒率、免疫接种率、平均每人每天钠盐摄入量等。这些指标是描述流行病学指标的自然扩展, 它可通过监测、抽样调查和普查等传统流行病学方法得到。
在行为流行病学中除了上述躯体行为指标之外, 还要求对行为有定量描述和所谓的行为界定。这是行为流行病学发展和扩大了传统描述流行病学。行为界定就是判定某种行为的方法。例如, 什么是吸烟行为? 如何判定某人是否吸烟? 什么是" A 型性格行为" ? 如何判定某人是否属于A 型性格行为者? 等等, 都需要有明确的界定标准和方法。
行为界定一般用调查表或观察表。在行为流行病学中, 几乎都用调查表, 只有在深入定性个体描述时才偶尔用行为观察表。许多行为都可通过一般调查表来界定。例如, 吸毒行为、吸烟行为、免疫接种等等。但是, 有些行为尤其是涉及心理因素、性格等隐变量的行为, 例如, A 型性格行为者, 常用心理量表。心理量表可以看做是一种特殊类型的调查表, 是用来分析行为心理类型或特征的特殊类型调查表。不论是用一般调查表, 还是心理量表, 对行为进行界定时, 都必须考虑他们的可靠性( 信度) 和有限性( 效度) 。调查表的信度是反映用此表来界定某种行为时的可重复性。而效度则是反映了用此表界定行为特征与某种理论上假设的隐变量吻合程度。除了信度和效度外, 就是常模问题。所谓常模, 从流行病学的角度就是对某个文化特征的人群总体, 进行统计调查, 得到行为心理特征在这个人群总体中的分布, 并用这种总体分布作为进一步研究行为心理特征变化的标准参照物。
在描述流行病学中, 还强调定性描述。定性描述与定量描述不同, 定性描述不描述群体行为的集中趋势和离散程度, 具体强调一个个案例的特定经验, 重点在于探求行为背后的动机和原因, 给研究者提供分析和决策的启示。而定量描述却要用相应的指标和统计推断来定量地描述, 给出的是一个群体的概率性分布, 重点在于用统计推断方法和可操作性测量指标, 对被研究人群进行整体的客观描述。
在行为流行病学中, 常用的定性研究方法有个案分析法、开放式调查面谈法、小组专题讨论法以及现场行为观察等。其中用得最多的是个案开放式面谈法和小组专题讨论。在进行定性调查中, 不论用何种方法, 都要求调查者必须掌握一定的人际交流技巧。调查者应有一定的社会文化背景知识, 有较好的语言和非语言理解及表达能力。尽量避免主观的理解代替实际的描述, 多用开放式探索式问题, 把面谈或讨论引向深入, 而不是用诱导式问题来暗示被调查者, 并且注意用意译反问和主动地听的技术, 正确反馈被调查者的看法。
在定性调查资料时, 尽量多用描述, 避免过多的解释。不要把结论定量化, 也不要把结论推广到总体, 而是具体描述某种人在某背景下具体表达的感受和反映。
在行为流行病学中, 定性和定量描述同等重要, 互相补充形成了行为流行病学描述的特有色彩。定性调查可以在项目开始阶段用来帮助设计或制定定量调查表, 也可以与定量调查结合进行, 互相补充; 还可以用在定量调查之后, 有目的地深入理解定量调查得到的某种结果。例如, 吸烟的定性调查, 对理解吸烟的心理动机, 戒烟的困难曾起了重要作用; 营养行为的定性调查, 反映了许多有关初乳的文化偏见。这些对制定行为干预项目计划起了定量调查不可能起到的作用。
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