“你所讲的内容非常有趣
我们常常会一味地认定自己是个什么样的人, 却无视于这样的认定是否正确。也就是因为这样死命地认定, 而大大地影响了我们的人生。
有一个人, 参加同学会时, 突然被要求谈一些有关最近盛行的海外旅游话题。由于这是他头一次在众人面前讲话, 所以话中常有断续和紧张的情况出现。但是同学会结束后, 其中有一位老同学跑来跟他说：" 你所讲的内容非常有趣, 希望今后有机会能再听你演讲。" 在被这位老同学恭维之前, 他从未想过尝试在公众面前讲话。于是他开始觉得自己并不是那么差劲, 对自己的演讲才能又多了一份信心。后来, 这个人竟然成为企业经营问题的专门演说家了。
人生实在是奇妙, 不管我们是怎么地认定自己, 哪怕那种认定是不好的或有害的, 最终我们的人生必然会跟着那种认定走。
比如说, 你坚决相信自己的脑袋不灵光, 那么这个信念就真的控制了你的脑子, 使它无法灵光起来。这跟学习的方式不对而导致学不好是不同的, 因为当有了好的老师在一旁指点, 学习的成效便能很快地增进。大多数人认为改变学习方式并不是件难事, 可是对于改变自己- - 改变认定自己是个什么样的人- - 却认为简直是件不可能的事, 这也就是何以我们会常听到人们这么说：" 我就是这个个性, 改不掉! " 人生若是抱持这种态度, 根本就是在扼杀可能的机会, 从而给自己留下永久而无可改变的问题。
对于大部分人来说, 要他改变某些行为并不是件多困难的事, 然而要他改变自我认定就不简单了, 甚至于还会招来他的敌意。一个人最根本的信念就是对自我的认定, 而其被触犯乃是最无法忍受的痛苦。有些人就因为坚守对自我的认定, 甚至不惜牺牲自己的生命。
如果你在生活中一直尝试作某些特别的改变, 可是却一再地失败, 不用说一定是你所希望的改变跟你的自我认定不符所致。自我认定可以从一再尝试改变着手, 只要你能表里如一, 最后就必定能够成功。如果你还有心, 更可以扩展这个自我认定, 它必然可以迅速且奇妙地改善你的人生品质。
当你明白自我认定的演变过程时, 就有机会去拓展你的自我认定, 乃至整个人生。
对生物反馈训练技术的基本要领的认识
生物反馈训练不应只等于" 放松" 。应该说松弛训练是此技术中对某些疾病最重要的要领。但放松因人因病不同可以是目的, 也可以是手段或是训练的初始。不同的病人病种和病期我们进行负反馈或正反馈训练。对紧张情绪引起的神经症, 应激性疾病和伴有明显心理因素的心身疾病, 放松训练即可缓解症状收到较好效果, 如肌张性头痛、焦虑症、恐惧症、高血压病、应激性溃病等。相反对肢体瘫痪排尿无力等则进行恢复肌张力的反馈训练, 这种训练是内在的主动的练习, 使功能逐渐恢复正常。
1 ．训练中产生的" 自我感觉" 一般是指病人的空间、体位、肢体位置、体重、松紧度、肌力、温度、软硬度、皮肤感觉、心率、脉搏、身体某些部位之间的温度差异感觉差异变化, 甚至是某些穴位的酸麻肿胀感等等。这些感觉的出现以生物反馈仪显示的数值为客观依据和基准值。同时应该是" 症状缓解" 的自身调节程度, 此时应给予反复强化刺激。所以说" 自我感觉" 的产生; 症状改善的自我调节能力; 数值显示和强化刺激三者联系是重要的技术要领。
不是所有的病人都能轻而易举地收集到" 自我感觉" 和选择到自己所需要的靶反应数值, 以及声光等信号的强化刺激的。这就是说生物反馈能否真正形成正是医生的技术水平。
2 ．心理疏导与生物反馈仪心理疏导是心理治疗的一种方法, 能帮助心理障碍的解除和密切医患关系, 有利生物反馈训练的成功。但心理疏导不是生物反馈, 生物反馈训练没有生物反馈仪是不行的。我们一方面要求生物反馈必须具备灵敏度高、准确、耐用、操作简便的特点, 一个病人同时使用几种反馈仪监测到的生理指标客观显示的越多越好, 这就要求医务人员操作机器时要熟练、有经验; 另一方面要求从事本专业的医务人员知识面要广并特别要具有" 心理素质" , 尤其是懂得心身医学、行为医学、医学心理学、社会医学、医学生物工程学等基础知识, 并能运用于临床实践中。对患者进行必要的心理测查和诊断, 了解病人的心理状态、心理反应、性格特征是非常重要的, 同时我们主张在择用生物反馈疗法的同时, 要运用综合治疗和整体护理, 配合心理治疗、心理护理、音乐疗法及其他行为疗法。这样能促进心理疏导和反馈训练的成功。
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