著名诗人闻一多写过一首题名为《色彩》的诗
著名诗人闻一多写过一首题名为《色彩》的诗：" 生命是没有价值的白纸, 自从绿给了我以发展, 红给了我热情, 黄教我以忠义, 蓝教我以高洁, 粉红赐我以希望, 灰白赠我以悲哀, 再完成这帧彩图。黑还要加以死。从此以后, 我便溺爱于我的生命, 因为我爱它的色彩。"
在这里, 诗人为我们写出了色彩的象征意义。他以简练的语言写出了强烈的感情色彩和对生活美的追求。使本无生命的色彩带上了一定的社会属性和强烈的感情因素。
颜色与情绪的关系是很密切的, 伴随着颜色的感觉会使人产生各种各样的情绪。例如, 鲜红的颜色会唤起兴奋的情绪, 而淡青的颜色则使人产生沉静的心情。在一般情况下, 鲜明的颜色能够强烈地激动情绪, 暗淡的颜色则对情绪起镇静和压抑的作用。因此, 娱乐场所如果用热烈的色彩装饰起来, 会使人更加喜气洋洋, 但是如果在教室的墙壁上也涂上这种颜色的话, 其效果就适得其反了。
行为治疗的情境脱敏法
此法是用引起患者焦虑或恐怖反应的实际刺激物去代替对这些刺激物的想象。也就是实际去接触引起焦虑或恐怖的事物或情境, 同时伴以肌肉放松或愉快情绪反应, 以克服焦虑或恐怖情绪。其过程与默想脱敏法一样。所不同的只是实际刺激物引起的焦虑或恐怖更为现实, 也更为强烈, 因而患者更难忍受, 焦虑或恐怖的克服也更为困难。然而正因为如此, 焦虑或恐怖一旦消除, 其疗效也更为理想。比如为了克服社交恐怖症, 可以先尝试同亲朋好友广泛地接触, 积极地主动地参与交谈, 同时放松肌肉, 以引起愉快的情绪; 然后可在小范围内与必须接触的生人打交道, 并由被动的应答式的交谈逐渐转化为主动的问询式的交谈, 同时放松肌肉, 使自己逐渐感到轻松; 最后在各种场合同各式各样的人进行交际, 同时放松肌肉, 尽量体验人际交往的价值和欢愉。这样社交恐怖症就会逐渐得到克服。
在使用情境脱敏法的过程中, 如果感到实际出现的刺激物或情境难以忍受, 则应暂时延缓, 加强练习肌肉松弛方法, 待情绪缓解后再进行。或者先采用默想脱敏法, 然后再过渡到情境脱敏法。
系统脱敏疗法主要用于治疗恐怖症、癔病等。
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