“没有比挫折更有价值的教育
要做一个成功的人, 就要在挫折这所学校里接受必要的训练, 并且要从心里树立这样一个概念：挫折乃人生的良师。挫折是一所每个人都必须经历的学校, 在这所学校里, 你将学会怎样做人, 你将学会独立思考, 你将学会怎样选择, 这一切, 都决定了你将来一生的命运。因此, 我们每个人都应在这所学校里认真学习, 积极实践, 争取早日毕业。
在每经历一次挫折之后, 我们都能学到一些宝贵的经验教训。这正是我们成长和成熟的一个重要标志。我们的成熟是通过一点一滴的磨炼积累, 培养起对挫折和失败的承受力, 逐渐坚强和成熟起来的。这样, 当逆境真的出现时, 我们就不会像暴风雨中的茅草房一样, 轻而易举地被摧毁, 我们将能在灾难的飓风面前顽强挺立。
心理学家认为：对挫折的体验, 能培养人从容应付风险的能力。一旦发现自己能在风险中挺过来, 对失败的恐惧就更少了。无论成功还是失败, 下次再遇到问题时, 都会比较从容自若地应付。没有达到自己的目的是很令人失望的, 但这也能使我们得到经验。问题是你如何对待不成功的尝试。不要辱骂它, 而要利用它。
挫折可以当路标, 成为下次" 不" 要去那儿的路标。从挫折中学习新事物非常重要。若能如此, 就不会再犯同样的错误, 更不会失去走向成功之道的信心。日本学者板井野村曾说：" 没有比挫折更有价值的教育。" 如果把失败弃之不顾, 不加反省就意志消沉, 那么即使开始下一项工作, 也不会收到好的效果。遇到挫折, 若只是简单地以" 跟不上人家" 为借口, 就不会有任何进步, 没有在挫折中的学习精神, 便永远得不到成长。
在挫折这所学校里, 如果你认真学习, 就能够很快学到很多东西, 提前从学校毕业, 成为一个合格的毕业
生。但如果你在这所学校里敷衍了事, 你可能就学不到东西, 那你就永远无法毕业, 在失败中呆一辈子。
将负面压力扔进垃圾坑
一旦弄清负面压力的根源, 并且知道哪些有能力改进, 你就已经从最坏的压力中获得了解放。
如果你对某种负面压力感到无能为力, 可以先在精神上把它扔进垃圾筒里, 不要再浪费宝贵的精力去想它。之后如果确实有办法改变, 想想你将怎样做, 拟一份行动计划。
完成了以上的分析, 你就可以实践了, 像神学家尼布尔笔下的宁静祈祷者那样" ：上帝, 赐我宁静, 让我去接受不能改变的事实, 赐我勇气, 让我去改变能改变的事实, 赐我智慧, 让我去区分之间的差别。"
一位研讨会的参与者提出下面的问题：" 我最烦恼的就是高峰期交通。看到有些司机的缺德行为, 几乎每一天我都心情不好。" 这或许也是你生活中会遇到的, 你无法控制那些司机的行为, 唯一可以控制的是你对此事的反应。小心开车, 提醒你自己不要生气, 不要把精力用在生气上, 享受你最喜欢的电台广播或听听音乐。你可以考虑早点或晚点出来, 避过交通高峰期。
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