继而影响和周围人的关系
上大学时, 有一个女孩特别在意别人对她的看法。她经常会问身边的人：" 你觉得我怎么样? "
因为是好朋友, 我们通常就会夸一些她的优点; 可正因为是好朋友, 也会说几句她的缺点, 希望她能改进。听到优点时, 她总是喜形于色, 惊呼" 真的吗? 是吗! " 之类的话; 而听到缺点时, 便会低头叹息, 沉默不语。
因为刚刚上大学、涉世未深, 自己也曾颇受她的影响。在与朋友们聚会时, 会一起询问彼此的印象。对方自然会千方百计地夸赞一回, 顺便再评判评判身边的人。自己也常常沉浸在这种评判中, 不再认真地思索自己还有哪些做得不好。
这当然都是年少时的心情。如今我们再也不会这么直白地问别人, 也不会那么轻易地将喜怒挂在脸上, 或者说, 不会那么在意别人的看法。因为几年之后, 我发现曾经探讨这个话题的" 朋友" 早已天各一方, 谁过得如何都不知晓, 那个人是好是坏跟我的生活没有一丝干系。可是, 当初, 却花费了那么多心思去解读、去品评别人的观点和看法, 实在是一种浪费。
这种心理在工作之后仍在延续。我用了几年的时间才明白不能太在意。同事之间, 因为年龄和爱好的不同, 总会有许多差异。如果我们把任何人的看法都放在心上, 就会变得非常敏感而脆弱, 因为我们不可能满足每个人的口味, 我们不是完人。如果自己心思过重, 便会将环境搞得很糟, 继而影响和周围人的关系。只有自信并且快乐的人, 才会是受欢迎的人, 才能使气氛融洽, 才能在职场上游刃有余。
专心地做自己、不断地修炼自己、用成就来浇铸自己, 就会欣赏自己。
不同的身体特征需要不同的运动
居里夫人是人们非常熟悉的一位外国科学家, 她在科研事业上取得那么多的丰硕成果, 与她注重体育锻炼, 身体强壮, 精力充沛, 能承担起繁重的工作和劳动分不开。居里夫人在青少年时代就非常喜爱跳舞, 她的舞蹈技艺经常受到许多朋友的夸赞。她认真地把自己的体会告诉大家, 说：我爱舞蹈, 不但是为了娱乐, 也是为了运动, 为了健身。
舞蹈是一种兼有体育和艺术之美的活动, 正因为此, 从事这种活动, 强身健体的效果更为明显, 因为它是在身心放松、心情愉快的情景中完成的。在平常生活中, 健康的舞蹈, 对于人的身心健康的确是一种很有益的活动。所以, 舞蹈是完全可以作为一种健身活动来看待的。
一个人选择什么样的运动项目, 应该根据自己的年龄、性别、体质、工作性质、休息时间、环境、体育设施、个人爱好等来决定, 做到因人而异、因时而异。脑力劳动者容易患神经衰弱、高血压、消化不良、便秘等病症, 可以选择能够促进脑细胞生长发育、提高心肺功能的运动项目, 如游泳、慢跑、爬山、太极拳等。
缺乏上肢活动的人, 可以选择打球和单双杠锻炼。缺乏下肢活动的人, 可以骑自行车、跑步和跳绳。整天坐着工作的人, 可以打羽毛球、乒乓球。身体肥胖的人, 以选择运动强度小、灵活轻松的项目, 如步行、打羽毛球、骑自行车。身体瘦弱的人, 应以增强肌肉力量为主, 可以选择引体向上、俯卧撑、器械体操等项目。同时还要进行一些全身性的运动, 如游泳、跑步等。以提高新陈代谢、增进食欲、改善体质。
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