便会将环境搞得很糟
上大学时, 有一个女孩特别在意别人对她的看法。她经常会问身边的人：" 你觉得我怎么样? "
因为是好朋友, 我们通常就会夸一些她的优点; 可正因为是好朋友, 也会说几句她的缺点, 希望她能改进。听到优点时, 她总是喜形于色, 惊呼" 真的吗? 是吗! " 之类的话; 而听到缺点时, 便会低头叹息, 沉默不语。
因为刚刚上大学、涉世未深, 自己也曾颇受她的影响。在与朋友们聚会时, 会一起询问彼此的印象。对方自然会千方百计地夸赞一回, 顺便再评判评判身边的人。自己也常常沉浸在这种评判中, 不再认真地思索自己还有哪些做得不好。
这当然都是年少时的心情。如今我们再也不会这么直白地问别人, 也不会那么轻易地将喜怒挂在脸上, 或者说, 不会那么在意别人的看法。因为几年之后, 我发现曾经探讨这个话题的" 朋友" 早已天各一方, 谁过得如何都不知晓, 那个人是好是坏跟我的生活没有一丝干系。可是, 当初, 却花费了那么多心思去解读、去品评别人的观点和看法, 实在是一种浪费。
这种心理在工作之后仍在延续。我用了几年的时间才明白不能太在意。同事之间, 因为年龄和爱好的不同, 总会有许多差异。如果我们把任何人的看法都放在心上, 就会变得非常敏感而脆弱, 因为我们不可能满足每个人的口味, 我们不是完人。如果自己心思过重, 便会将环境搞得很糟, 继而影响和周围人的关系。只有自信并且快乐的人, 才会是受欢迎的人, 才能使气氛融洽, 才能在职场上游刃有余。
专心地做自己、不断地修炼自己、用成就来浇铸自己, 就会欣赏自己。
空气维生素对健康有很大的帮助
根据阳气在一天中的消长变化规律, 以清晨锻炼为最佳时间。因为大气中与人体健康有关的气体除氧气以外, 还有气态水和三个氧原子组成的臭氧。这些气体在紫外线、高能射线或超声波作用下, 会生成形形色色的带电荷的负离子。负离子能增强人体内各系统、器官的生理机能, 如健脑、改善心血管系统功能、提高肺活量、减少肌肉中的乳酸含量和延缓疲劳期等, 故有" 空气维生
素" 之称。但是, 负离子在空气中逗留的时间很短暂, 易变成中性离子而消逝。
负离子浓度最大的时间是旭日东升、晨曦初露之时, 它游荡于旷野、海滨、溪边、峡谷、林间、草地和有瀑布、喷泉、急流的地带。清晨常到这些地方锻炼, 可摄取大量负离子, 增进身体健康。
此外, 清晨锻炼能使机体从睡眠的抑制状态, 转为积极的兴奋状态, 改善晨醒时全身各器官在短期内机能活动处于较低水平的状态, 提高神经系统的兴奋性和灵活性, 对外界刺激能做出更快、更准确的反应, 使体内各器官、系统的活动更灵活协调, 长期坚持不仅对健康有益, 还可延缓衰老, 延年益寿。
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